انگور را چگونه مصرف کنیم تا بیشترین فایده را جهت بدن داشته باشد ؟؟

فصل تابستان هست و همچنین فصل افزایش صفرا

خداوند کاهش دهنده های صفرا را در آن فصل قرار داده می باشد . ظرف انگوری که ملاحظه میکنید مدلی می باشد جهت کاهش سریع صفرا و همچنین حرارت در بدن حتما انگور شیرین انتخاب کنید و همچنین بخوبی بشویید. به محض شستن آن هم را داخل آب و همچنین یخ قرار دهید تا حرارت انگور پایین بیاید و همچنین بخوبی خنک می شود سپس نوش جان کنید …

ترجیحا هنگام و زمانی که انگور بهره بری و استفاده میکنید بعنوان یک وعده غذایی در نظر بگیرید . در صورتی که قرار می باشد با انگور غذایی بخورید ، ترجیحا غذای خیلی زیاد ساده ای انتخاب کنید . مصرف انگور خنک باعث کاهش شدید صفرا و همچنین حرارت کبد میشود و همچنین صفرای زائد را دفع میکند . چنانچه کسی در سال شمسی ۲ تا ۳ نوبت با مصرف توت در فصل بهار و همچنین انگور در فصل تابستان با حجم زیاد ، بدن را وادار به اسهال صفراوی کند …
میتواند مطمئن باشد اوضاع کبدی اش خوب می باشد و همچنین در صورتی که کبدش در حال آشفته شدن باشد ، به اوضاع تعادل نزدیکتر میشود .

تابستان ۹۷ خیلی زیاد متغایر و متفاوت با تابستان سالهای قبل می باشد . افزایش دمای هوا که ناشی از تغییرات اقلیمی می باشد و همچنین همینطور کاهش درجه رطوبت هوا توانسته اوضاع را به حدی تغییر دهد که دولتمردان تسلیم آن حرارت شوند و همچنین به تغییر دادن ساعات کاری ادارات مبادرت نمایند . آن اقدام عمومی خوبی می باشد که بتوانیم از ساعت های کم تابش خورشید بهره برده و همچنین در ساعت آخر تابش به فعالیت کاری خود خاتمه بدهیم . ظهر تابستان ، میل کردن آبدوغ خیار میتونه حرارت بدن را پایین بیاره تابش شدید خورشید در تابستان ، تأثیرات بسیاری بر بدن وارد میکند. حتی در صورتی که در فضای منزل باشیم ، آن تابش اثر خود را دارد ، چراکه جو عمومی فضایی که در آن هم زندگی میکنیم ، به شدت گرم شده می باشد . با خنک کردن فضاهای اطراف مثل اتاقها و همچنین سالن ها ، نمیتوانیم به روش کلی از تشعشعات آن حرارت دور و همچنین معاف باشیم. با افزایش حرارت محیطی و همچنین کاهش درجه رطوبت در تابستان ، بدن گرم و همچنین متعاقب آن هم کم اشتهایی ساخته یا ایجاد میشود. میل به صبحانه به حداقل و همچنین تمایل به نوشیدنیهای خنک افزایش می یابد. جهت رفع کم اشتهایی و همچنین پرنوشی در تابستان از میوه ها کمک بگیرید . اول صبح با سیب گلاب حرارت دستگاه گوارش را کم کنید. میانه روز آلو ، قیسی ، گیلاس و همچنین میوه های ترش مثل آلبالو و همچنین شاه توت بخورید.

جهت پختن صحیح غذا و همچنین گرم کردن آن هم :
هر چه زمان اکثرا و بیشتر و همچنین حرارت کمتر باشد، موادغذایی آسیب کمتری خواهند دید پس پخت در قابلمه بهتر از زودپز زودپز بهتر از ماکروفر می باشد. در تابستان از مصرف غذاهای پرگوشت و همچنین چرب در ساعت هایی از روز که حرارت زیاد و همچنین هوا خیلی زیاد گرم هست پرهیز کنید. با افزایش حرارت در تابستان ، رطوبت در بخشهایی از بدن مثل مغز و همچنین کبد کم شده و همچنین جرم و جنایت های غلیظ تولید میشود. بایستی و حتما با خوردن غذاهای ساده در شروع شب ، اجازه بدهیم مغز در طول شب خنک می شود . همچنین کبد خنک می شود تا اجزای داخلب بدن آرامش و همچنین رطوبتی پیدا کنند تا بتوانند با حرارت روز بعد مقابله کنند .

کم خوردن

درست خوردن

گزیده خوردن

سه اصلی می باشد که بایستی و حتما در تابستان رعایت کنیم . آن سه اصل را یاد بگیریم و همچنین به فرزندانمان آموزش دهیم.

در تابستان امسال تغییر ساعت کاری توانسته تأثیرات خوبی در سیستم ترافیکی شهرستان تهران داشته باشد . بعد از ظهرهای آرامی را شاهد هستیم که زمان ماندن در ترافیک و همچنین گرمای هوا را به حداقل رسانده می باشد. از وسایل نقلیه ای که با سوخت بنزین و همچنین گازوئیل کار میکنند کمتر بهره بری و استفاده کنیم . بایستی و حتما بدانیم که دوده ها در زمان تولید ، یک احتقان حرارتی در فضاهای اطراف شهرستان بوجود می آورند و همچنین در شهری مثل تهران درست می باشد که بیشترین تابش خورشید را دود بالای تهران میگیرد ، ولی اتفاقی که می افتد آن دود مانع ازتبادل حرارتی مناسب میشود . زمانی که غذا میپزیم و همچنین درب قابلمه را میگذاریم ، اتفاقی که می افتد ساخته یا ایجاد یک احتقان حرارتی داخل قابلمه می باشد.
دودی که روی شهرهای بزرگی مثل تهران هست همین کار را میکند و همچنین یک احتقان حرارتی ساخته یا ایجاد میکند و همچنین فضای شهرستان ها اکثرا و بیشتر از جاهائیکه هوا صاف می باشد ، گرم میشود .

بنابراین بهره بری و استفاده کمتر از وسایل نقلیه با سوخت های فسیلی در روزهای تابستان کمک کننده می باشد . بهتر می باشد از وسایل حمل و همچنین نقل عمومی و همچنین نیز دوچرخه به عنوان یک وسیله حمل و همچنین نقل غیردودزا بهره بری و استفاده کنیم . در ساعت های خنک روز از قدم زدن در فضای پارک ها بهره بری و استفاده کنیم. قدم زدن قسمت و بخش بسیاری از حرارت زائد بدن را تخلیه میکند. ساعات ابتدایی و اولیه شب ، زمان مناسبی جهت قدم زدن میباشد.