تدابیر شروع فصل پاییز

آخرین روزهای فصل تابستان فرارسیده و همچنين به نیمه شهریور ماه نزدیک میشویم.
تغییر اقلیم معمولا از ۱۵ شهریور ماه شدت پیدا میکند. یعنی طبیعت و همچنين مزاج هر اقلیمی به سمت سردی و همچنين خشکی حرکت میکند که این اتفاق مختص نیمکره شمالی زمین است و همچنين در نیمکره جنوبی بروز این اتفاق را نداریم و همچنين بصورت معکوس در حال تجربه بهار خواهند بود .
باید مراقب این تغییرات مزاجی در طبیعت باشیم. با نزدیک شدن به پاییز یکی از اصولی که به شدت احتیاج به مراقبت دارد ، جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. باید مراقب دوش گرفتن های صبحگاهی باشیم و همچنين مراقبت بعد از دوش گرفتن را جدی بگیریم.
بلافاصله دوش گرفتن و همچنين بیرون آمدن از منزل و خانه و همچنين در معرض هوای خنک صبحگاهی قرار گرفتن
و همچنين یا ایستادن جلوی کولر بعد از استحمام ابتلا به سرماخوردگی را باعث میشود. در قسمتهاي آخر شهریور ماه هنوز هوا گرم است و همچنين آستانه تحمل بدن به سرما در حال کم شدن است .
چنانچه کار سنگین بدنی انجام دهیم و همچنين بدن با تعریق مواجه مي شود ، باید مراقب باشیم که باد کولر به بدن نخورد و همچنين با وجود گرما و همچنين تعریق بدن ، مقابل کولر نایستیم .
روشن بودن کولر در ساعات میانه روز باشد و همچنين در آخر سیستم سرمایشی با درجه کمتر و همچنين ترجیحا خاموش باشد .
پرهیز از باد کولر ، مخصوصا در اول صبح را حتما جدی بگیرید. در این ایام صبح ها که از خواب بیدار میشوید ، امکان دارد روی کتف و همچنين سرشانه ها تعریق اتفاق افتاده باشد . حتما یک شال یا ملحفه روی شانه ها بیندازید . از نیمه شهریور ماه به بعد از خوردن آب خیلی سرد و همچنين نوشیدنی های خیلی سرد پرهیز کنید .
اصولا بهتر است در طول سال شمسي از آب خیلی سرد بهره بري و استفاده نشود و همچنين افرادی که این موضوع را حتی در تابستان و همچنين هوای گرم لحاظ میکنند ، از سلامت بهتری برخوردار خواهند بود

با نزدیک شدن به پاییز و همچنين تغییر مزاج در طبیعت و همچنين اقلیم و همچنين بدن اشخاص ، مصرف خربزه هایی که خیلی شیرین اند ، مخصوصا آنها که کاملا زرد خواهند بود ، شدت سرماخوردگی را تشدید میکنند .
این مدل از خربزه ها سیستم صفراوی را به شدت به هم میریزند و همچنين در صورتي که کسی در آستانه سرماخوردگی قرار داشته باشد ، بروز سرماخوردگی را در آنها تشدید میکند . در صورتي که کسی سرماخوردگی داشت و همچنين از این خربزه ها هم میل نماید ، شدت سرماخوردگی بیشتر و همچنين کنترل آن هم به طول می انجامد .
در کلینیک ، پودر آنفولانزا و همچنين پودر ایمن موجود می باشد . این ترکیبات از گیاهانی تشکیل شده اند که سیستم صفراوی بدن را تنظیم و همچنين تعدیل میکنند . بهره بري و استفاده از این دو پودر ترکیبی ، بصورت دمنوش و همچنين دو بار در روز باعث میشود مقاومت بدن بالا رفته و همچنين مانع از شروع سرماخوردگی و همچنين یا بروز سرماخوردگی های جدی میشود .
مادران شیرده میتوانند از جوشانده فوق بهره بري و استفاده کرده و همچنين با شیر دادن به نوزاد از بروز سرماخوردگی مکرر در نوزاد جلوگیری کنند .

با نزدیک شدن به فصل پاییز نوشیدنی های گرم را در ساعات اولیه روز و همچنين در ساعات آخر شب حتما بهره بري و استفاده نمایید .
بهترین دمنوش ها در صبح بابونه و همچنين نعنا و همچنين در شب دمنوشهای ضداسترس و همچنين خواب خوش     (دمنوش های ترکیبی موجود در کلینیک) می باشد . در طول روز از آب گرم و همچنين دمنوش بادرنجبویه بهره بري و استفاده نمایید

در قسمتهاي آخر شهریور ماه چنانچه در اول خواب از ملحفه یا پتو بهره بري و استفاده نمیکنید ، حتما کنار خود داشته باشید . در ساعات نیمه شب به بعد و همچنين یا اول صبح بهره بري و استفاده از ملحفه و همچنين پتو بسیار مناسب بوده و همچنين هوای سرد اول وقت را تعدیل میکند.

بروز دردهای عضلانی و همچنين مفصلی از نیمه شهریور به بعد شدت پیدا میکند . افرادیکه عضلاتشان سرشار از بلغم شده و همچنين یا طبیعت و همچنين مزاج بلغم دارند بیشتر دقت نمایند . ترجیحا در بزرگسالان هفته ای دوبار از ماساژ روغن های گرم جهت حذف دردهای عضلانی و همچنين مفصلی بهره بري و استفاده کنید .
هفته ای دوبار بدن خودرا با روغن های گرم مثل روغن شفا ، روغن اعجاز ، روغن سیاهدانه ، روغن کنجد و همچنين یا روغن زنجبیل چرب و همچنين به آرامی ماساژ دهند .
از روغن های فوق ، روغن شفا و همچنين اعجاز بصورت ترکیبی بوده و همچنين تنها و فقط در کلینیک موجود است که بدلیل ترکیبی بودن اقتدار و قدرت بیشتری در گرم کردن وحذف بلغم از بدن دارد .

در فصل پاییز بهتر است از گوشت گوسفند ، بوقلمون ، ماهی های متوسط بهره بري و استفاده مي شود.
از مصرف گوشت گاو و همچنين گوساله تا حد ممکن پرهیز مي شود.
در این فصل نباید از مصرف حبوبات بخصوص نخود و همچنين انواع لوبیا غافل شد و همچنين برای کاهش نفخ خیساندن و همچنين تعویض آب توصیه میشود

در وعده شب ، چنانچه نوشیدنی برای اشخاص خانواده مهیا میکنند حداقل به ازای هر فرد يا شخص ۴ قاشق غذاخوری گلاب را به نوشیدنی اضافه نمایند تا آرامش بیشتری برای اشخاص خانواده با بهره بري و استفاده از گلاب حاصل شده و همچنين خواب عمیق و همچنين دلنشینی نصیب اشخاص خانواده در فصل خشک پاییز گردد .

با شروع فصل پاییز میزان تولید خلط سودا در بدن افزایش می یابد. بنابر این باید از موادی که تولید این ماده را در بدن تعدیل می نمایند بهره بري و استفاده کرد . باید مصرف مواد غذایی را که میزان تولید سودا را افزایش می دهند ، کاهش یا حذف کرد . چنانچه میوه ها و همچنين خوراکی های فصل پاییز مصرف شوند ، به خودی خود این تعادل برقرار میشود . سعی کنید از حالا بخورهای گرم و همچنين معطر بهره بري و استفاده کنید تا دچار افسردگی پاییز نشوید

برای رهایی از افسردگی پاییزی ، از اواسط شهریورماه ، از خوردن غذاهای طبع سرد به روش جدی پرهیز کنید. ماست و همچنين لبنیات را ترجیحا در شب بهره بري و استفاده نکنید. غذاهای شامل حبوباتی نظیر عدس و همچنين لوبیا و همچنين … را در شب کمتر مصرف کنید. سبزیجات سرد مثل شاهی را که تولید سودا میکنند حذف و همچنين یا محدود کنید. هر روز خدا خرما مصرف کنید. نوشیدنی آب و همچنين عسل و همچنين لیمو را قبل از آمدن پاییز و همچنين از نیمه شهریور ماه شروع کنید.

در قسمتهاي آخر تابستان و همچنين وارد شدن به فصل پاییز ، بدن برای نگاه داشتن خود در تعادل به کمک صاحبش نیاز زیادی دارد . زيرا و به درستي که بایستی از حرارت تابستان و همچنين رطوبت بهاری خود اندوخته ای داشته باشد برای سردی و همچنين خشکی پاییز و همچنين سردی زمستان پنجره های پوستی درحال بسته شدن خواهند بود همچون پنجره منزل و خانه ها و همچنين زيرا و به درستي که سرما می آید رگهای مغزی نیز تا حدی متأثر از خشکی و همچنين سردی بسته خواهند شد و همچنين شروع فصل افسردگی ها و همچنين دل گرفتگی ها است در صورتي که از عود و همچنين گلاب فاصله داشته باشیم .
در این روزها بدن حرارت را به درون برده و همچنين مخفی مینماید، همچون مورچگان که غذا را برای خود ذخیره میکنند در دل خاک .
در بعضی از افرادیکه خسته و همچنين کم انرژی یا ضعیف شده اند ، این اتفاق زودتر شروع میشود .
شروع این علامت پنهان کردن حرارت ، سرماخوردگی میشود و همچنين در اشخاص ضعیف زودتر شروع میشود .
اصلاح غذایی و همچنين نوشیدن مایعات گرم ، بسیار بسیار کارساز است . و همچنين نیز حجامت کنید که باعث بازشدن عروق بدن شده و همچنين مانع از شروع زودرس نشانه ها و علائم سرماخوردگی خواهد شد .
همچنین حجامت کردن باعث تخلیه بخارات زائد بدن شده و همچنين ما را برای درک زیبائیهای پائیز دلنشین بیشتر آماده مي کند .پس با حجامت شروع فصل خزان را با زیبائی به تماشا بنشینید و همچنين از شروع بیماریهای فصل سرد خود را ایمن نمایید

بهترین راهکار برای کاهش عوارض فصل پاییز ، خوابیدن زودهنگام در شب ، حدود ساعت ۱۰ تا ۱۰:۳۰ شب است. بهره بري و استفاده از دستگاه بخور بالای سر در شبها . بخور گرم و همچنين سرد بسته به تمایل اشخاص باعث جذب رطوبت هوا از طریق مجاری تنفسی شده و همچنين مانع از خشکی تنفس میشود و همچنين تا حدی رطوبت مورد نیاز برای سایر اعضای بدن از طریق هوا فراهم میگردد .