خوراکی های خونساز ازنظر طب سنتی برای درمان کم خونی

در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند و همچنين روش‌ها و همچنين خوراکی‌های در دسترس بسیار زیادی برای درمان کم‌خونی وجود دارند؛ در این مطلب با این روش‌ها و همچنين خوراکی‌ها بیشتر آشنا می‌شوید. در طب سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند؛ هر غذای با طبع گرم و همچنين تری می‌تواند بالقوه خونساز باشد، چنین غذاهایی روی شخصیت اشخاص‌، رفتارها و همچنين حتی پندارهای اشخاص تأثیرگذارند.

به غذاهای خونساز در طب ایرانی، غذاهای دمساز نیز گفته می‌مي شود؛ شامل غذاهای دمساز می‌قدرت “هوا”را نام برد. هرچه هوا از لطافت و همچنين پاکی بیشتری برخوردار باشد (اکسیژن بیشتری داشته باشد) خون لطیف‌تری را تولید می‌کند؛ هوای آلوده (حاوی آلاینده‌های جوی) خون آلوده و همچنين ناپاک ایجاد می‌کند.

از غذای خونساز دیگر، می‌قدرت “عسل”را نام برد؛ این غذا در طب سنتی ایران جزء غذاهای “صالح الکیموس” متوسط الغذا است یعنی به‌محض وارد شدن به کبد، تبدیل به خون می‌مي شود؛ این غذا، همچنين و علاوه بر مغذی بودن، خاصیت دارویی نیز دارد.

شامل غذاهای دیگری که از خاصیت خونسازی برخوردار است، می‌قدرت به “کنجد” اشاره کرد؛ توصیه می‌مي شود هر شب همراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن هم را کاملاً جویده و همچنين میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو‌، چشم‌، تخمدان‌ها و همچنين بیضه‌ها بسیار مفید است.

شایان ذکر است هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد برای چشم نیز مفید است زيرا و به درستي که این دو اندام، لطیف‌ترین جزء غذاهای مصرفی هر روز خدا را به‌سمت خودشان جذب می‌کنند مثلاً هویج نه‌تنها برای چشم مفید است برای تقویت قوای جنسی نیز مفید است و همچنين فوق العاده خونسازی می‌کند ولي بايد توجه داشت توصیه می‌مي شود بعد از خوردن آب هویج چند دقیقه‌ای را بدوید یا قدم بزنید.

غذای دیگر “قاووت قوتوی” کرمان یا اردبیل است که ترکیبی از تخم گشنیز + زنجبیل +میخک + هل باد + شاه‌دانه + گندم + کنجد + عدس و همچنين غیره است؛ توصیه می‌مي شود یک تا دو قاشق غذاخوری از آن هم را در یک لیوان شیر مخلوط کرده و همچنين میل مي شود‌.

شامل غذاهای دیگر خونساز می‌قدرت از “دیزی آبگوشت” با نخود فراوان یاد کرد؛ توصیه می‌مي شود که این غذا با شعله پایین تهیه و همچنين طبخ مي شود و همچنين هر لقمه آن هم را با جویدن کاملاً در دهان هضم کرد.

غذای بعدی “سوپ یا آب‌پزشده گوشت بلدرچین” است؛ این غذا از آهن زیادی برخوردار است حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است.

غذای خونساز دیگر “خوردن ۲۱ عدد مویز صبح ناشتا” است که فوق‌العاده خونساز بوده و همچنين آهن فراوان دارد.

شامل تدابیر دیگر برای دریافت غذاهای خونساز، خوردن هفت عدد “انجیر خشک” همراه صبحانه و همچنين ۹ تا ۱۲ عدد “آلو بخارا” همراه وعده ناهار است.

خوردن ارده + شیره انگور در یکی از وعده‌های غذایی خاصیت خونسازی بالایی دارد.

برخی تدابیر برای رفع کم‌خونی

ــ طرز خوابیدن نیز در جهت شمال و همچنين جنوب جغرافیایی بی‌تأثیر نیست؛ تأکید می‌مي شود افرادی که کم‌خونی دارند از خوابیدن روی تخت‌خوابهای فرفوژه خودداری کنند، چه‌بسا کم‌خونی را در آنها تشدید می‌کند.

گیاهان و همچنين میوه‌های خونساز

ــ شامل گیاهانی که خاصیت خونسازی دارند، می‌قدرت به یونجه‌، گزنه‌، شبدر‌، عناب‌، زرشک‌، آلبالو‌، انار و همچنين سیب اشاره داشت.

ــ می‌قدرت یونجه یا شبدر را با سالاد فصل مخلوط و همچنين میل کرد.

ــ در یک استکان عرق گزنه، دو قاشق غذاخوری شیره انگور مخلوط و همچنين میل مي شود.

ــ در یک استکان جوشانده گل بابونه، دو قاشق غذاخوری آب آلبالو ریخته و همچنين میل مي شود‌.

ــ یک قاشق غذاخوری آویشن و همچنين هفت عدد عناب را با سه لیوان آب مخلوط کرده آن هم را جوشانده، صاف کرده و همچنين میل کنید.

ــ در یک لیوان جوشانده گل ختمی سه قاشق غذاخوری آب زرشک مخلوط کرده و همچنين میل مي شود.