گرم مزاج‌ها تابستان را چگونه سپری کنند؟

گرم مزاج‌ها تابستان را چگونه سپری کنند؟

کدام دسته از اشخاص در گرما دچار گرمازدگی می‌شوند؟

مهم‌ترین مشکل فصل تابستان گرمازدگی است. در طب سنتی پزشکان معتقدند انسان‌ها با همدیگر فرق دارند و همچنين حساسیت‌شان نیز به غذا، گرما و همچنين سرما متغاير و متفاوت است.

همه این تفاوت‌ها در یک کلمه به نام مزاج گرم یا سرد خلاصه می‌مي شود. مثلا در این فصل بسیاری از اشخاص اذیت می‌شوند و همچنين از آمدن گرما ترس دارند، ولي بايد توجه داشت برخی اشخاص هم از آمدن گرما خوشحال می‌شوند و همچنين این به علت تفاوت ذاتی و همچنين مزاجی اشخاص است. مثلا گرمازدگی برای همه اتفاق نمی‌افتد و همچنين تنها و فقط بعضی‌ها از باد کولر اذیت می‌شوند که این اشخاص مزاج سرد دارند. افرادی که مزاج گرم دارند بیشتر در فصل تابستان اذیت می‌شوند. بدنشان داغ است و همچنين تند و همچنين سریع خواهند بود و همچنين نیز خواب کمی دارند. این اشخاص از محصولاتی با طبع گرم زود تاثیر می‌گیرند و همچنين وقتی فلفل می‌خورند اذیت می‌شوند.

افرادی که مزاج گرم دارند در تابستان چه باید بخورند؟

مهم‌ترین اقدام برای این اشخاص، پرهیز از خوردن و همچنين نوشیدن خوراکی‌هایی با مزاج گرم است. غذای مناسب آنها در این فصل، آب دوغ خیار است‌ و همچنين حلیم و همچنين کباب را باید در فصل زمستان میل کنند. همچنین نوشیدن چای زعفران، دارچین و همچنين معمولی که مزاج گرم دارد در این فصل باید کم مصرف ‌مي شود. در این فصل بهتر است کاهو و همچنين سکنجبین خورده مي شود‌. شربت سکنجبین به جای آبمیوه‌های صنعتی شیرین توصیه می‌مي شود. مصرف گوشت قرمز نیز باید کمتر مي شود. مواد محرک و همچنين ادویه نیز بهتر است کمتر مصرف مي شود. در عوض ماست اسفناج، کدوخورشتی، آلواسفناج و همچنين بهره بري و استفاده از گشنیز در آش مناسب این فصل است. ترخون، نعناع، تره و همچنين تربچه مزاج گرم دارند و همچنين بهتر است در زمستان بهره بري و استفاده شوند. در این فصل پرهیز از آفتاب و همچنين لباس‌های تیره و همچنين دکوراسیون به این اشخاص توصیه می‌مي شود. لباس و همچنين دکوراسیون بهتر است از رنگ‌های آبی، سبز و همچنين سفید باشد که رنگ‌های خنک خواهند بود.

دکتر مهدی میرغضنفری

مصاحبه در روزنامه جام جم